イワシのパン粉焼き 野菜プレート

イワシのパン粉焼き 野菜プレート

油であげない グリルでイワシのパン粉焼き

イワシ6匹 ニーキュッパでGet! フライが食べたいのですが、うちには揚げ物セットがありません。

悩んだ末、それっぽいパン粉焼きを思い付きグリルで焼き上げました🐟

レシピ ※グリルで焼ける陶器皿グリラー必要

  1. 耐熱陶器グリラーに、オリーブオイルを塗る。
  2. イワシを溶き卵に通し→パン粉、塩胡椒をふりかける。
  3. グリラーに並べて、ローズマリーをちょこんとのせる。中火12分にほど魚焼きグリルで焼く。
  4. 仕上げにパルミジャーノチーズをふりかけて完成です。

ローズマリーの香り チーズがアクセント

ローズマリーの香りと、チーズがほど良いアクセント…ですが、イワシフライよけーに食べたくなった。

今度は、惣菜コーナーで買お。
では、いただきます🍴🙏

材料(2人分)

・イワシ 6匹
・オリーブオイル 適量
・パン粉 適量
・卵 1個
・ブラックペッパー 少々
・塩 少々
・ローズマリー ひとつまみ
・パルミジャーノチーズ お好み量