ミニマリストへ向けて、モノを手放しているのですが。そろそろ生活に必要そうなモノも、手放す候補に入ってきました。

最近悩んでいるのが「電子レンジ」

「電磁波が気になる」…とか、たまに聞くことはありますが、そういう訳ではないです。

普通に、食事の温める際によく使うのですが。「なくても困らないかなー」と、ふと思い付きで考え中。

今日は、電子レンジの手放し方について。

頭の中の考えを書き出すための、ゆる〜いブログ。お付き合いいただけますと幸いです。

電子レンジ必要ですか？

レンジを使うのは、食事をあたためる時がほとんど。とくにイケダ家では、私が結構な割合で使います。

嫁さんは冷たいご飯でも大丈夫な人なんですよね。

「えっ? 冷やご飯?」と、思われる方もいるかもですが、健康には意外に良い点もあるんです。

今日の検索：「レジスタントスターチ」

1980年代、Englystらによって命名された。レジスタントスターチはでんぷんでありながら、エネルギーになりにくく、整腸作用や生活習慣病の予防効果があるとされている食品中の成分であり、食物繊維の1種である…

出典：ウィキペディア
https://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%83%AC%E3%82%B8%E3%82%B9%E3%82%BF%E3%83%B3%E3%83%88%E3%82%B9%E3%82%BF%E3%83%BC%E3%83%81

レジスタントスターチは、整腸作用があるとされている成分です。冷や飯にすることで、レジスタントスターチの量が増えて、腸内細菌に良い影響を与える効果があります。

近年わかってきた事で、食事法の書籍なんかでも紹介されています。と豆知識。

すいません、少し話がそれました。

あたたかいご飯は食べたい。

あたたかいご飯が好きです。とりあえず、レンジなしで温める方法を調べてみました。

今日の検索：「レンジ ミニマリスト」

ググってみたのですが、ミニマリストの方は以外にレンジを持ってますね。

逆に、鍋とか調理器具がなく、食事は外食かコンビニとかのお弁当を食べられる方が出てきました。

料理自体をさっぱり手放されたのかもしれません。確かに、そうするとモノはすごく減ります。

で、さらに調べてみると、鍋で再加熱や蒸し器で温める方もいらっしゃいました。

レンジのようにすぐに温まらないですが、あたためは何とかなりそうかも。

レンジを使う調理のときは？

その他に、レンジを使う時を書き出してみる。

グリル調理は、魚焼きグリル or トースターで代用可能。

あと、趣味のパン作りの際に『発酵と焼成作業』で使っていました。どうしよう…

今日の検索：「パン作り 発酵 やり方 焼成 トースター」

ググってみると発酵は春から秋は常温でできるし、冬はこたつを使ったりと工夫次第でできる。

小さなパンであれば、トースターでも焼けるみたい。

さらにストウブ鍋やフライパンを使って、IHコンロとかでも焼成できるようです。(パン作り 焼成 ストウブ で検索)

その日に食べる分くらいのパンは、これで作れそうかなと思いました。

もっと言うと、美味しいパンはお店の方が美味しい（笑）近くにお気に入りのパン屋さんもあるし、それでいいのでは？？

さらに考える

レンジを使わないと考えたら、他の物も一緒に手放せると思いました。

先ほど考えていた、あんまり使わないパン作り器具たち。

• 食パン型
• こねる時のボード
• クープナイフ
• レンジグリル用の鉄板

どれも結構使い込んで、味が出まくっています。とくにレンジは10年以上活躍してくれてます。

まだ使えますが、ふと考えた今回のことをきっかけにレンジなし生活をしてみてもいいかな。と思いました。

そんなわけで

一旦、電子レンジどけてみました。スッキリ〜

やっぱりモノをなくすと圧迫感が減って見ためが気持ちいいです。

まだ、レンジは捨ててませんが。一旦押入れにしまいます。

しばらく様子をみて「捨てたか もどしたか」またご報告させていただきますね。

それでは、本日もお読みいただきましてありがとうございました。

[今日の検索]

レジスタントスターチ レンジ ミニマリスト パン作り 発酵 やり方 焼成 トースター